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陪你一步一步找回健康
線上諮詢
所有諮詢皆以線上方式進行，讓你可以在自己熟悉、放鬆的環境中安心交流。這樣的方式，也能讓我們更自在地一起討論你的健康狀況，用溫和且沒有壓力的方式慢慢了解你的身體。
你只需要準備穩定的網路，以及一個能安心說話、不被打擾的空間即可。
諮詢前會做什麼
在第一次正式諮詢前，我會請你填寫一份詳細的健康問卷，以及簡單的飲食紀錄。這能幫助我先初步了解你的健康狀況、生活習慣，以及目前最在意的問題。
在初次諮詢中，我們會更深入地聊聊你的健康歷史、目前的症狀、飲食方式與生活型態，也會一起討論你希望改善的方向與目標，建立一個真正適合你、也能長久執行的健康計畫。
諮詢結束後，你會收到一份專屬於你的營養與生活方式建議，其中包含：
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飲食方向與營養建議
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保健品補充建議（如有需要）
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生活習慣調整方向
專屬你的健康計畫
我始終相信，每個人的身體與生活方式都不同，因此沒有「一套方法適合所有人」這件事。
你的健康計畫會依照你的身體狀況與需求量身調整，內容包含：
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個人化營養建議
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保健品補充方向（如有需要）
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生活習慣與日常調整支持
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根據進度持續調整建議
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幫助你更理解自己的身體與症狀
每一步都會依照你的步調慢慢進行，不需要一次做到完美，而是透過穩定、能長久維持的小改變，慢慢建立真正適合你的健康習慣。
功能性檢測（Functional Testing）
有些情況下，我們可能會討論是否需要進一步檢測，以更深入了解你的身體狀況。
如有需要，我可以協助你解讀功能性檢測結果，並將結果整合進個人化健康計畫中，讓後續的營養與生活方式調整更有方向，也更貼近你的需求。
功能性檢測並非必須，而是作為更深入了解身體的一種工具，幫助我們用更精準、個人化的方式支持健康。
※ 功能性檢測費用不包含於諮詢費中，將依實際檢測項目另外計費。
三個步驟，陪你慢慢找回健康平衡
第一步—— 健康方向初談（20分鐘）
透過簡單輕鬆的電話會談，了解你的需求與目前狀況，也讓你有機會提出問題，看看我們是否適合一起合作。
第二步—— 初次諮詢 （75分鐘）
透過完整深入的諮詢，更全面了解你的健康狀況，並開始建立專屬於你的個人化健康計畫。
第三步—— 後續諮詢 (50分鐘)
後續追蹤諮詢會依照你的進度與需求進行調整，陪伴你一步一步建立更穩定、長久的健康習慣。諮詢通常會間隔幾週進行，實際頻率會依照個人狀況安排。
